🕑 Pieteikšanās līdz 15. aprīlim  •  Agrā putniņa cena līdz 6. aprīlim
Boobs & Biceps

BOOBS&
BICEPS

8 nedēļu programma • Treniņi • Uzturs • Komūna

Sākam 17. aprīlī
Piesakies tagad

8 nedēļu programma

Treniņi
  • Piekļuve TrueCoach platformai ar treniņiem 8 nedēļām
  • Spēka treniņi mājām un sporta zālei 3 x nedēļā ar pakāpenisku slodzes progresiju
  • Iespeja apmeklēt 2 klātienes tehniskos treniņus
  • Vingrojumu tehnikas apmācību video materiāli
  • 2 lekcijas par treniņu teoriju, kas palīdzēs turpināt trenēties patstāvīgi pēc programmas
  • Piekļuve visiem materiāliem pēc projekta neierobežotu laiku
Uzturs
  • Jaunā recepšu grāmata ar veselīgām maltītēm
  • Uztura plāns nedēļai
  • 2 lekcijas par uzturu, tai skaitā personalizētu kaloriju un uzturvielu aprēķinu, veselīga uztura pamatprincipiem
  • Piekļuve mūsu komūnai WA
  • Atbalsts visa projekta laikā
  • Kopīgs noslēguma pasākums ar treniņu un veselīgām uzkodām

Cena

🆕 Agrā putniņa cena
159.99 EUR
Līdz 6. aprīlim
Maksājumu iespējams sadalīt divās daļās

Pēc 6. aprīļa cena — 210 EUR

Rēķinu par programmu var iesniegt veselības apdrošinātājam.

Ko tu iegūsi

Mēs pagarinām projekta laiku uz 8 nedēļām, lai tu pa īstam sajustu, kā tas ir pieredzēt izmaiņas savā ķermenī un ikdienas paradumos.

Tev tiks nodrošināts tavu kcal patēriņa uztura plāns un recepšu grāmata, kas ir pilna ar veselīgām receptēm ne tikai tev, bet arī tavai ģimenei.

Trenēties varēs visas neatkarīgi no sportiskās sagatavotības, jo pieejamas būs treniņu programmas (3x nedēļā tev ērtā laikā) sporta zālei un mājām, kur sāksim no kustību apguves pamatiem.

Tāpat tev būs iespēja apmeklēt 2 klātienes treniņus. Atbalsts visa projekta laikā un īpaši draudzīga komūna.

Ļauj mums palīdzēt tev iemīlēt kustību un veidot izpratni par uztura ieradumiem. Pēc projekta ar tevi paliks jauniegūtie fiziskie rezultāti un arī visi projekta materiāli uz neierobežotu laiku, lai tu vari turpināt šo pieredzi pati.

💳 Maksājumu iespējams sadalīt divās daļās  |  Rēķinu var iesniegt veselības apdrošinātājam

Piesakies programmai

Ko saka programmas dalībnieces?

"Jēgpilnākais ieguldījums veselībā"

Esmu diezgan droša, ka šis ir bijis līdz šim labākais un jēgpilnākais ieguldījums veselībā, un to novēlu ikvienai :) Elizabete, paldies, ka Tu tik daudz reižu tikies online un šķetināji manu uzturu. Varu teikt, ka ēdu daudz normālāk, par ko man pašai prieks. Un recepšu grāmata — AMAZING! Varu apstiprināt, ka jūs esat panākušas to, ko solījāt — izpratni par uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Jūs abas esat ļoti iedvesmojošas un paldies, ka šo darāt!

"Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās"

Paldies Elizabetei par uztura konsultācijām un atbalstu visa projekta garumā. Konsultācijas palīdzēja man saprast un ieviest jaunus ieradumus ikdienas pārtikas produktu izvēlē un gatavošanā. Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās, un tas dod vēl lielāku motivāciju turpināt iesākto. Uzskatu, ka lēmums piedalīties PRO grupā bija labākais, kādu pēdējā laikā esmu pieņēmusi!

"Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes."

Kopumā man viss jūsu ieguldītais darbs salika punktus uz I. Sapratu kā tehniski pareizi vingrojumi jāizpilda, kā jāveido turpmākie treniņi ar slodzes palielināšanu. Priekš manis PRO grupa bija atslēga, bez personīgas pieejas, manuprāt, nebūtu tik lielas atklāsmes. Visā visumā paldies jums! Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes.

"Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk"

Fantastiska ideja un koncepts. Cik lieliski, ka kaut kas tāds tiek darīts, it īpaši ja tiek uzņemti cilvēki, kuri ir iesācēji un baidās iet uz sporta zāli. Es noteikti paņemu līdzi vēlmi turpināt trenēties un rūpēties par sevi. Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk, jo īstenībā jau gribas trenēties vēl un vēl... un man liekas, ka tas ir vislielākais kompliments jums abām.

Mēs esam Boobs & Biceps

Apvienojot savas zināšanas, personīgo pieredzi un praksi uztura un fizisko aktivitāšu jomā, piedāvājam daudzpusīgu atbalstu un individuālu darbu kopā ar mums abām — Veselības sporta speciālisti Montu Priedi un sertificētu uztura treneri Elizabeti Valujevu.

PĀRLIECINĀTAS

Mēs esam PĀRLIECINĀTAS, ka šis kopdarbs rezultēsies skaistās, veselību veicinošās un ilgtermiņa pārmaiņās.

TICAM

Mēs TICAM, ka iegūtais šajā projektā būs kas vairāk par zaudētiem kilogramiem, centimetriem, muskuļmasu un spēku vai jaunām receptēm.

VĒLAMIES

Mēs VĒLAMIES tev dot zināšanas un prasmi treniņu un uztura jomā, lai tu būtu kompetenta, pārliecināta un prasmīga vadīt savus paradumus pati.

© Boobs & Biceps. Visas tiesības aizsargātas.

🕑 Pieteikšanās līdz 15. aprīlim  •  Agrā putniņa cena līdz 6. aprīlim
Boobs & Biceps

BOOBS&
BICEPS

8 nedēļu programma • Treniņi • Uzturs • Komūna

Sākam 17. aprīlī

8 nedēļu programma

Treniņi
  • Piekļuve TrueCoach platformai ar treniņiem 8 nedēļām
  • Spēka treniņi mājām un sporta zālei 3 x nedēļā ar pakāpenisku slodzes progresiju
  • Iespeja apmeklēt 2 klātienes tehniskos treniņus
  • Vingrojumu tehnikas apmācību video materiāli
  • 2 lekcijas par treniņu teoriju, kas palīdzēs turpināt trenēties patstāvīgi pēc programmas
  • Piekļuve visiem materiāliem pēc projekta neierobežotu laiku
Uzturs
  • Jaunā recepšu grāmata ar veselīgām maltītēm
  • Uztura plāns nedēļai
  • 2 lekcijas par uzturu, tai skaitā personalizētu kaloriju un uzturvielu aprēķinu, veselīga uztura pamatprincipiem
  • Piekļuve mūsu komūnai WA
  • Atbalsts visa projekta laikā
  • Kopīgs noslēguma pasākums ar treniņu un veselīgām uzkodām

Cena

210.00 EUR
Maksājumu iespējams sadalīt divās daļās

Rēķinu par programmu var iesniegt veselības apdrošinātājam.

Ko tu iegūsi

Mēs pagarinām projekta laiku uz 8 nedēļām, lai tu pa īstam sajustu, kā tas ir pieredzēt izmaiņas savā ķermenī un ikdienas paradumos.

Tev tiks nodrošināts tavu kcal patēriņa uztura plāns un recepšu grāmata, kas ir pilna ar veselīgām receptēm ne tikai tev, bet arī tavai ģimenei.

Trenēties varēs visas neatkarīgi no sportiskās sagatavotības, jo pieejamas būs treniņu programmas (3x nedēļā tev ērtā laikā) sporta zālei un mājām, kur sāksim no kustību apguves pamatiem.

Tāpat tev būs iespēja apmeklēt 2 klātienes treniņus. Atbalsts visa projekta laikā un īpaši draudzīga komūna.

Ļauj mums palīdzēt tev iemīlēt kustību un veidot izpratni par uztura ieradumiem. Pēc projekta ar tevi paliks jauniegūtie fiziskie rezultāti un arī visi projekta materiāli uz neierobežotu laiku, lai tu vari turpināt šo pieredzi pati.

💳 Maksājumu iespējams sadalīt divās daļās  |  Rēķinu var iesniegt veselības apdrošinātājam

Piesakies programmai

Programma sākas 17. aprīlī  •  Vietas ir ierobežotas

Ko saka programmas dalībnieces?

"Jēgpilnākais ieguldījums veselībā"

Esmu diezgan droša, ka šis ir bijis līdz šim labākais un jēgpilnākais ieguldījums veselībā, un to novēlu ikvienai :) Elizabete, paldies, ka Tu tik daudz reižu tikies online un šķetināji manu uzturu. Varu teikt, ka ēdu daudz normālāk, par ko man pašai prieks. Un recepšu grāmata — AMAZING! Varu apstiprināt, ka jūs esat panākušas to, ko solījāt — izpratni par uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Jūs abas esat ļoti iedvesmojošas un paldies, ka šo darāt!

"Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās"

Paldies Elizabetei par uztura konsultācijām un atbalstu visa projekta garumā. Konsultācijas palīdzēja man saprast un ieviest jaunus ieradumus ikdienas pārtikas produktu izvēlē un gatavošanā. Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās, un tas dod vēl lielāku motivāciju turpināt iesākto. Uzskatu, ka lēmums piedalīties PRO grupā bija labākais, kādu pēdējā laikā esmu pieņēmusi!

"Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes."

Kopumā man viss jūsu ieguldītais darbs salika punktus uz I. Sapratu kā tehniski pareizi vingrojumi jāizpilda, kā jāveido turpmākie treniņi ar slodzes palielināšanu. Priekš manis PRO grupa bija atslēga, bez personīgas pieejas, manuprāt, nebūtu tik lielas atklāsmes. Visā visumā paldies jums! Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes.

"Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk"

Fantastiska ideja un koncepts. Cik lieliski, ka kaut kas tāds tiek darīts, it īpaši ja tiek uzņemti cilvēki, kuri ir iesācēji un baidās iet uz sporta zāli. Es noteikti paņemu līdzi vēlmi turpināt trenēties un rūpēties par sevi. Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk, jo īstenībā jau gribas trenēties vēl un vēl... un man liekas, ka tas ir vislielākais kompliments jums abām.

Mēs esam Boobs & Biceps

Apvienojot savas zināšanas, personīgo pieredzi un praksi uztura un fizisko aktivitāšu jomā, piedāvājam daudzpusīgu atbalstu un individuālu darbu kopā ar mums abām — Veselības sporta speciālisti Montu Priedi un sertificētu uztura treneri Elizabeti Valujevu.

PĀRLIECINĀTAS

Mēs esam PĀRLIECINĀTAS, ka šis kopdarbs rezultēsies skaistās, veselību veicinošās un ilgtermiņa pārmaiņās.

TICAM

Mēs TICAM, ka iegūtais šajā projektā būs kas vairāk par zaudētiem kilogramiem, centimetriem, muskuļmasu un spēku vai jaunām receptēm.

VĒLAMIES

Mēs VĒLAMIES tev dot zināšanas un prasmi treniņu un uztura jomā, lai tu būtu kompetenta, pārliecināta un prasmīga vadīt savus paradumus pati.

© Boobs & Biceps. Visas tiesības aizsargātas.