Kas ir iekļauts
Investē sevī
Pēc 6. aprīļa cena — 210 EUR
Rēķinu par programmu var iesniegt veselības apdrošinātājam.
Par programmu
Mēs pagarinām projekta laiku uz 8 nedēļām, lai tu pa īstam sajustu, kā tas ir pieredzēt izmaiņas savā ķermenī un ikdienas paradumos.
Tev tiks nodrošināts tavu kcal patēriņa uztura plāns un recepšu grāmata, kas ir pilna ar veselīgām receptēm ne tikai tev, bet arī tavai ģimenei.
Trenēties varēs visas neatkarīgi no sportiskās sagatavotības, jo pieejamas būs treniņu programmas (3x nedēļā tev ērtā laikā) sporta zālei un mājām, kur sāksim no kustību apguves pamatiem.
Tāpat tev būs iespēja apmeklēt 2 klātienes treniņus. Atbalsts visa projekta laikā un īpaši draudzīga komūna.
Ļauj mums palīdzēt tev iemīlēt kustību un veidot izpratni par uztura ieradumiem. Pēc projekta ar tevi paliks jauniegūtie fiziskie rezultāti un arī visi projekta materiāli uz neierobežotu laiku, lai tu vari turpināt šo pieredzi pati.
Pieteikšanās
Atsauksmes
"Jēgpilnākais ieguldījums veselībā"
Esmu diezgan droša, ka šis ir bijis līdz šim labākais un jēgpilnākais ieguldījums veselībā, un to novēlu ikvienai :) Elizabete, paldies, ka Tu tik daudz reižu tikies online un šķetināji manu uzturu. Varu teikt, ka ēdu daudz normālāk, par ko man pašai prieks. Un recepšu grāmata — AMAZING! Varu apstiprināt, ka jūs esat panākušas to, ko solījāt — izpratni par uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Jūs abas esat ļoti iedvesmojošas un paldies, ka šo darāt!
"Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās"
Paldies Elizabetei par uztura konsultācijām un atbalstu visa projekta garumā. Konsultācijas palīdzēja man saprast un ieviest jaunus ieradumus ikdienas pārtikas produktu izvēlē un gatavošanā. Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās, un tas dod vēl lielāku motivāciju turpināt iesākto. Uzskatu, ka lēmums piedalīties PRO grupā bija labākais, kādu pēdējā laikā esmu pieņēmusi!
"Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes."
Kopumā man viss jūsu ieguldītais darbs salika punktus uz I. Sapratu kā tehniski pareizi vingrojumi jāizpilda, kā jāveido turpmākie treniņi ar slodzes palielināšanu. Priekš manis PRO grupa bija atslēga, bez personīgas pieejas, manuprāt, nebūtu tik lielas atklāsmes. Visā visumā paldies jums! Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes.
"Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk"
Fantastiska ideja un koncepts. Cik lieliski, ka kaut kas tāds tiek darīts, it īpaši ja tiek uzņemti cilvēki, kuri ir iesācēji un baidās iet uz sporta zāli. Es noteikti paņemu līdzi vēlmi turpināt trenēties un rūpēties par sevi. Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk, jo īstenībā jau gribas trenēties vēl un vēl... un man liekas, ka tas ir vislielākais kompliments jums abām.
Par mums
Apvienojot savas zināšanas, personīgo pieredzi un praksi uztura un fizisko aktivitāšu jomā, piedāvājam daudzpusīgu atbalstu un individuālu darbu kopā ar mums abām — Veselības sporta speciālisti Montu Priedi un sertificētu uztura treneri Elizabeti Valujevu.
Mēs esam PĀRLIECINĀTAS, ka šis kopdarbs rezultēsies skaistās, veselību veicinošās un ilgtermiņa pārmaiņās.
Mēs TICAM, ka iegūtais šajā projektā būs kas vairāk par zaudētiem kilogramiem, centimetriem, muskuļmasu un spēku vai jaunām receptēm.
Mēs VĒLAMIES tev dot zināšanas un prasmi treniņu un uztura jomā, lai tu būtu kompetenta, pārliecināta un prasmīga vadīt savus paradumus pati.
8 nedēļu programma • Treniņi • Uzturs • Komūna
Kas ir iekļauts
Investē sevī
Rēķinu par programmu var iesniegt veselības apdrošinātājam.
Par programmu
Mēs pagarinām projekta laiku uz 8 nedēļām, lai tu pa īstam sajustu, kā tas ir pieredzēt izmaiņas savā ķermenī un ikdienas paradumos.
Tev tiks nodrošināts tavu kcal patēriņa uztura plāns un recepšu grāmata, kas ir pilna ar veselīgām receptēm ne tikai tev, bet arī tavai ģimenei.
Trenēties varēs visas neatkarīgi no sportiskās sagatavotības, jo pieejamas būs treniņu programmas (3x nedēļā tev ērtā laikā) sporta zālei un mājām, kur sāksim no kustību apguves pamatiem.
Tāpat tev būs iespēja apmeklēt 2 klātienes treniņus. Atbalsts visa projekta laikā un īpaši draudzīga komūna.
Ļauj mums palīdzēt tev iemīlēt kustību un veidot izpratni par uztura ieradumiem. Pēc projekta ar tevi paliks jauniegūtie fiziskie rezultāti un arī visi projekta materiāli uz neierobežotu laiku, lai tu vari turpināt šo pieredzi pati.
Pieteikšanās
Programma sākas 17. aprīlī • Vietas ir ierobežotas
Atsauksmes
"Jēgpilnākais ieguldījums veselībā"
Esmu diezgan droša, ka šis ir bijis līdz šim labākais un jēgpilnākais ieguldījums veselībā, un to novēlu ikvienai :) Elizabete, paldies, ka Tu tik daudz reižu tikies online un šķetināji manu uzturu. Varu teikt, ka ēdu daudz normālāk, par ko man pašai prieks. Un recepšu grāmata — AMAZING! Varu apstiprināt, ka jūs esat panākušas to, ko solījāt — izpratni par uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Jūs abas esat ļoti iedvesmojošas un paldies, ka šo darāt!
"Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās"
Paldies Elizabetei par uztura konsultācijām un atbalstu visa projekta garumā. Konsultācijas palīdzēja man saprast un ieviest jaunus ieradumus ikdienas pārtikas produktu izvēlē un gatavošanā. Projekts palīdzēja saprast, ka esmu spēcīgāka, nekā man likās, un tas dod vēl lielāku motivāciju turpināt iesākto. Uzskatu, ka lēmums piedalīties PRO grupā bija labākais, kādu pēdējā laikā esmu pieņēmusi!
"Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes."
Kopumā man viss jūsu ieguldītais darbs salika punktus uz I. Sapratu kā tehniski pareizi vingrojumi jāizpilda, kā jāveido turpmākie treniņi ar slodzes palielināšanu. Priekš manis PRO grupa bija atslēga, bez personīgas pieejas, manuprāt, nebūtu tik lielas atklāsmes. Visā visumā paldies jums! Man tiešām vairs nav jautājumu, kā organizēt maltītes un aktivitātes.
"Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk"
Fantastiska ideja un koncepts. Cik lieliski, ka kaut kas tāds tiek darīts, it īpaši ja tiek uzņemti cilvēki, kuri ir iesācēji un baidās iet uz sporta zāli. Es noteikti paņemu līdzi vēlmi turpināt trenēties un rūpēties par sevi. Ir ielikts tāds labs pamats, no kura tad sākt tālāk, jo īstenībā jau gribas trenēties vēl un vēl... un man liekas, ka tas ir vislielākais kompliments jums abām.
Par mums
Apvienojot savas zināšanas, personīgo pieredzi un praksi uztura un fizisko aktivitāšu jomā, piedāvājam daudzpusīgu atbalstu un individuālu darbu kopā ar mums abām — Veselības sporta speciālisti Montu Priedi un sertificētu uztura treneri Elizabeti Valujevu.
Mēs esam PĀRLIECINĀTAS, ka šis kopdarbs rezultēsies skaistās, veselību veicinošās un ilgtermiņa pārmaiņās.
Mēs TICAM, ka iegūtais šajā projektā būs kas vairāk par zaudētiem kilogramiem, centimetriem, muskuļmasu un spēku vai jaunām receptēm.
Mēs VĒLAMIES tev dot zināšanas un prasmi treniņu un uztura jomā, lai tu būtu kompetenta, pārliecināta un prasmīga vadīt savus paradumus pati.