Pieteikšanās atvērta līdz 28. Septembrim

BOOBS & BICEPS

BOOBS & BICEPS ir pieredze, kas ļaus tev mācīties, pilnveidoties un beidzot panākt pārmaiņas savā ķermenī.

6 nedēļu laikā tu iegūsi zināšanas un pieredzi, lai pēc projekta tu varētu patstāvīgi un droši trenēties pati. Tu iegūsi zināšanas un pieredzi, lai pēc projekta varētu gatavot sabalansētas maltītes visai dienai tieši tev nepieciešamajā kaloriju apjomā.

 

Treniņu programmas ir pielāgotas gan vingrošanai mājās, gan sporta zālē. Vari izvēlēties sev ērtāko un pieejamāko veidu. Tu saņemsi recepšu grāmatu, kas veidota īpaši priekš Boobs&Biceps programmas un iemācīsies jau gatavo recepšu makroelementus un kaloritāti aprēķināt attiecīgi savam fiziskajam mērķim.

 

Projekts ir veidots visiem sagatavotības līmeņiem un pēc tā pabeigšanas tu zināsi, kas tieši tev ir nepieciešams, lai turpinātu sasniegt savus fiziskos mērķus. 

250€

PAMATA plāns

  • Treniņu video katrai nedēļai (majas un sporta zāles)

  • Recepšu grāmata

  • Pieeja slēgtam IG kontam, WA čatam

  • 2 lekcijas par treniņu teoriju

  • 2 lekcijas par uztura teoriju

  • Atbalsts visa projekta laikā

350€

PRO plāns

  • Treniņu video katrai nedēļai (majas un sporta zāles)

  • Recepšu grāmata

  • Pieeja slēgtam IG kontam, WA čatam

  • 2 lekcijas par treniņu teoriju

  • 2 lekcijas par uztura teoriju

  • Atbalsts visa projekta laikā

  • Klātienes treniņš tehnikas apguvei

  • Individuāla treniņu virsuzraudzība

  • Individuāli izrēķināts kaloriju budžets un uztura coaching konsultācijas

Maksājumu iespējams sadalīt divās daļās. Rēķinu par programmu var iesniegt veselības apdrošinātājam.

Apvienojot savas zināšanas, personīgo pieredzi un praksi uztura un fizisko aktivitāšu jomā, piedāvājam daudzpusīgu atbalstu un individuālu darbu kopā ar mums abām - Veselības sporta speciālisti Montu Priedi un sertificētu uztura treneri Elizabeti Valujevu.

Mēs esam PĀRLIECINĀTAS, ka šis kopdarbs rezultēsies skaistās, veselību veicinošās un ilgtermiņa pārmaiņās.

Mēs TICAM, ka iegūtais šajā projektā būs kas vairāk par zaudētiem kilogramiem, centimetriem, muskuļmasu un spēku vai jaunām receptēm.

Mēs VĒLAMIES tev dot zināšanas un prasmi treniņu un uztura jomā, lai tu būtu kompetenta, pārliecināta un prasmīga vadīt savus treniņu un uztura paradumus pati.